Lorsque nous avons abordé la question de qu'est-ce que la santé psychologique, j'ai déjà parlé de la différence entre détresse psychologique et bien-être psychologique, qui seraient 2 facettes reliées mais distinctes, plutôt qu'un continuum allant de détresse à bien-être. Donc techniquement, selon cette approche, on pourrait être à la fois stressé et vivre du bien-être... Pas vrai?
C'est à cette hypothèse que Holly H. Schiffrin et Katherine S. Nelson, de l'Université Mary Washington, ont tenté de répondre dans un article récent paru dans le Journal of Happiness Studies. Peut-on réellement être stressé et heureux en même temps? Selon leurs résultats de recherche, menée auprès d'étudiants universitaires, plus on est stressé, moins on tend à être heureux. Autrement formulé, vivre du bien-être nous immunise partiellement contre le stress. Ceci étant dit, cela ne veut pas dire qu'il est impossible d'être à la fois stressé et heureux... mais simplement, c'est moins probable.
Il semble donc légitime, pour les entreprises comme pour les travailleurs, de miser non seulement sur des interventions en prévention du stress, mais aussi pour promouvoir le bien-être. En effet, différentes interventions destinées à améliorer le bien-être ou encore à diminuer le stress se sont avérées avoir un effet bénéfique tant sur le bien-être que sur la détresse. Donc si vous êtes stressés, vous pouvez utiliser des techniques de gestion du stress, mais vous pourriez aussi utiliser des "micro-interventions" visant à améliorer votre bien-être, et votre stress s'en porterait mieux lui aussi!
Source: Schiffrin, H. H., & Nelson, S. K. (2010). Stressed and Happy? Investigating the Relationship Between Happiness and Perceived Stress. Journal of Happiness Studies, 11(1), 33-39.
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