10 choses qui vous rendront heureux, selon la science

Le magazine Yes! a publié un top 10 des découvertes scientifiques sur le bonheur. En se basant sur les travaux de chercheurs reconnus en psychologie positive, comme Ed Diener, Robert Biswas-Diener, Sonja Lyubomirsky, Robert Emmons, Amy Wrzesniewski, Stephen Post, Martin Seligman et plusieurs autres, l'auteure Jen Angel recense certaines pratiques qui pourraient optimiser votre bien-être!

Quel est ce top 10?

1. Savourez les petits moments du quotidien
2. Évitez la comparaison sociale
3. N'accordez pas trop d'importance à l'argent
4. Fixez-vous des buts significatifs
5. Prenez des initiatives dans votre travail
6. Chérissez vos amis et votre famille
7. Souriez... même si vous n'en avez pas envie
8. Exprimez votre gratitude de manière authentique
9. Sortez et faites de l'exercice
10. Soyez altruiste et généreux

Alors qu'en dites-vous? Combien de ces éléments mettez-vous en pratique dans votre vie présentement? Si vous deviez en choisir un, quel élément inséreriez-vous dans votre vie?

 Lisez l'article complet ici:

10 Things Science Says Will Make You Happy by Jen Angel — YES! Magazine