Le travail, c'est la santé? Une étude récente réalisée à l'Université de Montréal a démontré que... Oui et non! En fait, le milieu de travail peut comporter certains facteurs de risque à notre santé psychologique, comme il peut comporter des facteurs de protection. Une charge de travail raisonnable, le fait d'avoir de la latitude pour prendre des décisions, une certaine stabilité d'emploi, des tâches stimulantes permettront aux employés de s'épanouir au travail. À l'inverse, un environnement de travail stressant et peu soutenant tend à accroître notre détresse psychologique.
Au-delà du travail, l'étude révèle qu'il est possible de se prémunir de la détresse psychologique en misant sur des stratégies hors travail. Avoir un bon réseau social et avoir des activités très significatives, comme par exemple prendre soin de ses proches, sont en quelque sorte un "vaccin" qui aide à nous protéger de la détresse psychologique. Vous ne travaillez pas? Sachez que le fait d'avoir ou non un emploi ne serait pas réellement déterminant... C'est plutôt le contexte par lequel vous êtes sans emploi qui est déterminant: si vous avez choisi de vous retirer du marché du travail pour rester à la maison avec vos jeunes enfants, vous pourrez trouver du sens à cette expérience et ainsi vivre du bien-être. Si vous avez été licencié et que cet emploi représentait la sphère de vie la plus importante pour vous, vous risquez de vivre plus difficilement cette transition de vie...
Que faire pour améliorer notre santé psychologique? J'ai l'intuition que la réponse se trouve dans l'équilibre entre diminuer les facteurs de risque qui nous entourent au travail comme dans notre vie personnelle, puis accroître et maximiser les facteurs de protection à travers toutes les sphères de notre vie... Qu'en pensez-vous?
Pour en savoir plus:
Le travail, ce n'est pas toujours la santé - UdeMNouvelles
2 commentaires:
L'équilibre en toutes choses est une réponse que plusieurs philosophies apportent comme solution aux maux de ce monde. En ce sens, je pencherais naturellement vers la position que tu exprimes. Je crois cependant qu'il serait intéressant de mesure scientifiquement quelle approche est la plus "payante" dans la mesure où notre vie ressemble parfois à un déséquilibre. Cela nous permettrait de mettre le focus sur les approches porteuses de résultats si on a un pécule limité à dépenser en cette matière.
Le paternel
L'équilibre en toutes choses est une réponse que plusieurs philosophies apportent comme solution aux maux de ce monde. En ce sens, je pencherais naturellement vers la position que tu exprimes. Je crois cependant qu'il serait intéressant de mesure scientifiquement quelle approche est la plus "payante" dans la mesure où notre vie ressemble parfois à un déséquilibre. Cela nous permettrait de mettre le focus sur les approches porteuses de résultats si on a un pécule limité à dépenser en cette matière.
Le paternel
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