Le développement durable de notre bien-être: mission possible? (Partie 2)

Dans mon billet précédent sur la question, je vous demandais s'il était possible d'améliorer de façon durable notre sort en matière de bien-être psychologique. Je vous avais présenté le premier côté de la médaille, plus pessimiste, où nous avions présenté des arguments qui soutenaient qu'il était difficile de modifier notre niveau "naturel" de bien-être.

Difficile, mais pas impossible? C'est ce que la science soutient. Voici donc différents arguments recensés (Lyubomirsky, Sheldon, & Schkade, 2005) qui soutiennent la thèse que oui, il est bel et bien possible d'améliorer de manière durable notre niveau de bien-être psychologique.

Le développement durable de notre bien-être: mission possible? (Partie 1)

Les études sur le sujet sont nombreuses: les gens heureux sont avantagés. Ils ont plus de chance d'être mariés, moins de chance d'être divorcés, reçoivent plus de soutien de leur entourage, ont plus d'amis, plus d'énergie. Ils ont même un meilleur système immunitaire et vivent plus longtemps que les gens malheureux! Au travail, ils vivent également plus de succès: ils ont plus de créativité, produisent un travail de plus grande qualité, sont plus coopératifs et... gagnent un plus gros salaire!

Étant donné tous les "avantages" d'être heureux, il semble tout naturel de chercher à améliorer notre sort, non? Si je vous proposais d'améliorer votre bien-être psychologique gratuitement, sans aucune close cachée, que répondriez-vous ? La plupart des gens me répondent "oui": ils voudraient améliorer leur bien-être psychologique.

Mais... est-ce possible d'améliorer notre niveau de bien-être psychologique?
Fidèle à elle-même, la réponse de la science à cet effet est nuancée... Sonjia Lyubomirsky, une célèbre chercheuse , a identifié des arguments qui soutiennent que oui, c'est possible... de même que d'autres qui sont moins optimistes... Dans ce billet, je vous présenterai le côté pessimiste de la médaille.