En cette période estivale, plusieurs d'entre nous en profitent pour prendre des vacances, espérant pouvoir "recharger nos batteries" avant la rentrée automnale. Certains attendent même pendant des semaines ce moment où ils peuvent enfin se permettent de décrocher, pour mieux revenir en force par la suite.
Or, jusqu'à quel point (et pendant combien de temps) les vacances sont-elles bénéfiques pour notre bien-être en tant qu'employés? C'est à cette question que s'est attaquée une récente étude menée auprès de 131 enseignants. Les chercheurs ont démontré que l'engagement au travail des enseignants était significativement plus élevé à leur retour de vacances, et qu'ils démontraient également moins de symptômes d'épuisement professionnel. C'est donc dire que les vacances ont un effet bénéfique pour le bien-être des employés... mais pour une courte période: un mois après le retour au travail des vacanciers, les bénéfices avaient disparu...
Comment expliquer ce bénéfice éphémère?
Or, jusqu'à quel point (et pendant combien de temps) les vacances sont-elles bénéfiques pour notre bien-être en tant qu'employés? C'est à cette question que s'est attaquée une récente étude menée auprès de 131 enseignants. Les chercheurs ont démontré que l'engagement au travail des enseignants était significativement plus élevé à leur retour de vacances, et qu'ils démontraient également moins de symptômes d'épuisement professionnel. C'est donc dire que les vacances ont un effet bénéfique pour le bien-être des employés... mais pour une courte période: un mois après le retour au travail des vacanciers, les bénéfices avaient disparu...
Comment expliquer ce bénéfice éphémère?
Un des facteurs explicatifs testés par les auteurs est l'effet délétère des demandes élevées au travail, qui contribue à estomper plus rapidement les effets positifs des vacances sur notre bien-être... Retourner travailler et retrouver sur votre bureau une pile impressionnante de dossiers s'étant accumulés durant vos vacances viendra atténuer les bénéfices de celles-ci...
Comment maximiser l'effet de nos vacances?
Afin de limiter l'atténuation des bénéfices de nos vacances sur notre bien-être, ou même de contrer l'effet délétère d'une surcharge de travail, les auteurs nous fournissent une piste de solution: passer du temps à pratiquer des loisirs et la relaxation pourrait prolonger l'effet positif des vacances sur notre bien-être...
C'est donc dire que malgré le fait qu'on ait souvent peu de contrôle sur la charge de travail qui nous attend à notre retour de vacances, il soit en notre pouvoir de prolonger ou à tout le moins préserver quelque peu les bénéfices de celles-ci sur notre bien-être psychologique!
Comment maximiser l'effet de nos vacances?
Afin de limiter l'atténuation des bénéfices de nos vacances sur notre bien-être, ou même de contrer l'effet délétère d'une surcharge de travail, les auteurs nous fournissent une piste de solution: passer du temps à pratiquer des loisirs et la relaxation pourrait prolonger l'effet positif des vacances sur notre bien-être...
C'est donc dire que malgré le fait qu'on ait souvent peu de contrôle sur la charge de travail qui nous attend à notre retour de vacances, il soit en notre pouvoir de prolonger ou à tout le moins préserver quelque peu les bénéfices de celles-ci sur notre bien-être psychologique!
Vous voulez en savoir plus? Consultez l'article complet:
Kühnel, J. & Sonnentag, S. (2011). How long do you benefit from vacation? A closer look at the fade-out of vacation effects. Journal of Organizational Behavior, 32(1), 125-143.
